Zaposlene mame moraju biti vrlo dobro organizovane kako bi uspele da usklade porodicu i posao i pritom da budu jednako dobre na poslu, a u isto vreme posvećene porodici i deci. Ako ste u neprestanom nedostatku vremena u pokušajima usklađivanja karijere i porodice, ove jednostavne promene mogle bi vam pomoći!
Ne čitajte mejl odmah nakon buđenja!
Vaše radno vreme još uvek nije počelo, zato dan započnite kafom i doručkom. Vremena za gledanje u ekran će biti pregršt tokom dana, a većinu poslova koji vas čekaju ionako ne možete rešiti u sedam sati ujutro preko mejla.
Ne odlažite alarm ujutro
Osim što vam dodatnih pet ili deset minuta sigurno neće pomoći da se naspavate, ponavljajući alarm će verovatno uznemiriti ili probuditi celu porodicu. Upravo ste i pre nego ste otvorili oči izgubili dragocenih deset minuta za sebe, šminkanje, ispijanje kafice ili pripremu doručka.
Ako odložite alarm, budite spremni na haos koji vas možda očekuje ako se svi članovi porodice probude u isto vreme i započnu sa svojim prohtevima. Ako je gašenje budilnika ponekad nesvesno, najbolje je ostaviti sat /mobilni u susednoj prostoriji. Kada počne da zvoni, a vi morate ustati da bi ga ugasili, već nakon nekoliko koraka će vam biti jasno da povratak u krevet nema smisla.
.jpg)
Obezbedite sebi dobar početak dana
Ako alarm namestite još minuta minuta ranije imaćete dovoljno vremena da napravite čučnjeve, trbušnjake ili da se dobro istegnute za dobar početak dana.
Bez preskakanja doručka
Do ovoga najčešće dolazi upravo zbog odlaganja. Ako imate teoriju da niste jutarnji tip, pa jednostavno ne možete da jedete rano ujutru, pokušajte to da promenite. Ako mislite da ujutro nemate vremena za pripremu, varate se. Žitarice je dovoljno ubaciti u mleko i doručak je gotov za duplo manje vremena nego što će vam trebati da skuvate kafu.
Ako želite da doručkujete nešto složenije, pripremite to uveče kada klinci odu u krevet. Neće vam oduzeti više od pet do deset minuta vremena. U najgorem scenariju, uvek imajte neku voćku nadohvat ruke koju možete ugrabiti pre nego što krenete na posao i na putu do posla imaćete vremena da je pojedetei. Nakon doručka ćete duže biti siti, nećete morati na poslu da jedete nezdravu hranu, a ujedno ćete uštedeti i nešto novca.
Komentari (0)