Ah da, klasičan problem kroz koji svako od nas prolazi. Kao roditelji znamo koliko frustrira kada dete koje ste juče dojili, danas bira kakvu hranu želi da jede. Često se dešava da ne znaju šta vole. Juče je jeo spanać, a već danas ne želi ni da ga pomiriše. Iako postoji verovanje da su nam deca izbirljiva zbog reklama i ekspanzije restorana brze hrane, ne verujemo da je to tačno. Svako dete je sposobno da istražuje, jede i uživa u različitim ukusima!
Razumljivo je zbog čega im dozvoljavamo da biraju hranu. Katkad smo slabi na njih, ponekad nemamo vremena, a ponekad ih ljudi koji ih čuvaju razmaze.
Bez obzira na to, u početku je svaka beba entuzijastična kada je reč o hrani. Ona pokazuje, nazovimo to, otvorenu vezu prema njoj. Vrlo rado proba nove ukuse, voli kada joj je tanjir prepun šarenila, a sve što bude jela kao mala, vrlo je verovatno da će voleti kada poraste. A ukoliko i počne da bira, ne brinite postoji rešenje.
Izdvajamo nekoliko saveta koji će pomoći vama i vašoj deci da jedu više zdravije hrane.
Sazovite sastanak
Pre nego što krenete u nabavku namirnica, okupite sve iz kuće na jedno mesto kako biste napravili spisak stvari koje su vam potrebne za taj dan ili mesec. Na ovaj način im dozvoljavate da učestvuju u jednoj važnoj stvari. Dogovaraćete se, napravićete kompromise i složićete se da ćete i vi pojesti nešto što ne volite, ako i oni budu to isto uradili.
Ponudite im izbor
Iako im zaista ne nudite izbor, već ideje šta ćete jesti danas, kažite da razmišljate da napravite neke dve namirnice (na primer grašak ili pasulj). Pitajte ih šta bi više voleli da jedu od ta dva. Ovo se radi kako biste im dali mogućnost da “oni izaberu”, a ne vi.
Servirajte im poznatu hranu
Izbegavajte namirnice koje ih podsećaju na nešto što ne vole. Na primer, ne žele da jedu paradajz. Nemojte ga servirati u kriškama, ispasirajte ga, prelijte prženi hleb sa njim i neće ni znati šta su pojeli. A ako vas pitaju šta je ovo, smislite neki neobičan i kreativan naziv.
Ne lažite ih
Iako prikrivate namirnice koje im servirate, ako vas pitaju od čega je napravljeno recite im istinu. Niko ne voli kada je prevaren. A i sigurno ne biste voleli da vam dete u budućnosti ne zna kakav je ukus brokolija.
Izbegavajte upoređivanje
Ni jedno dete ne voli kada mu kažete da je drugo bolje od njega zato što je to pojelo. Umesto toga, objasnite mu zbog čega bi bilo dobro da jede to što ne želi. Koje su prednosti.
Ne treba da im dajete nagradu
Dezert nije nagrada. Ne treba da uslovite dete da će dobiti čokoladu ako bude jeo nešto što ne voli. Napravite nedeljni plan kada ćete i šta jesti, samim tim i slatko. Tako će deca tačno znati šta mogu da jedu kojim danima i steći će učestalu naviku zbog koje će vam kasnije biti zahvalni.
Komentari (0)