Hormona sreće ima nekoliko – kako prepoznati njihov nizak nivo?

Žena i muškarac nasmejani zagrljaj

Dopamin, serotonin, endorfin i oksitocin čine četiri glavna hormona sreće. Ovi neurotransmiteri sarađuju, dopunjuju jedni druge i imaju složene uloge u telu. Hormoni su hemijski „glasnici“ našeg tela, odgovorni za regulisanje niza procesa, od rasta i razvoja, preko metabolizma, do raspoloženja. Takozvani „hormoni sreće“ – dopamin, serotonin, oksitocin i endorfini – imaju ključnu ulogu u … Read more

Tri najbolje opcije za doručak po savetu gastroenterološkinje

Omlet sa povrćem i avokadom

Doručak je neophodan za održavanje zdravlja i energije tokom celog dana. Prema rečima gastroenterologa Elene Urazakove, prvi obrok mora da bude uravnotežen i sadržati sve hranljive materije neophodne za pravilno funkcionisanje tela. Omlet od povrća i avokada Prema rečima Urazak, prvo jelo koje preporučuje je omlet od dva jaja sa povrćem i avokadom. Ovaj doručak … Read more

Idemo u lov, na medveda velikog – ja se ne bojim…

Pevaj sa Sandrom Idemo u lov

Uz ovu pesmu se obavezno i glumi! “Idemo u lov, na medveda velikog…”, čim krenu prvi taktovi, deca odmah krenu i da izvode pesmu i glume kako prelaze prepreke – blato, šumu, reku, sve do pećine u kojoj je niko drugi do medved. Ovu sjajnu pesmu sa puno dramskih obrta donosi nam, naravno, Aleksandra Grbić … Read more