Naravno da postoji gomila lekova koje možete da kupite u apoteci, a koji vam mogu pomoći oko menstrualnih bolova ali, ako ste više za prirodna rešenja, postoje čajevi koji mogu biti odlična zamena.Obično se desi da menstruacija krene u trenutku kada to najmanje očekujete, a odlazak u apoteku je poslednje što vam se tada radi. Upravo tada na scenu stupaju recepti iz kućne radinosti koji će vam pomoći da se rešite neprijatnih bolova i grčeva u stomaku.
Pijte čajeve i rešite se grčeva
Postoje recepti za čaj čiji će vas efekat oduševiti. U tu grupu spadaju čajevi od jedne kašičice mlevenog đumbira u toploj vodi ili mleku, ili od nevena, mente, cimeta, hajdučke trave, listova od maline i kamilice. Zapamtite da ne pijete više od tri šolje nekog od ovih čajeva u toku dana.
Drugi načini da koristite čajeveKada je u pitanju borba sa grčevima i menstrualnim bolovima, neke žene su toliko očajne da će probati bilo šta. Ipak, postoji alternativa za one koje nisu veliki fanovi čajeva, a to su obloge. Možete ih napraviti od korena đumbira koji ste prokuvali u vreloj vodi i ostavili da se prohladi. Ovako napravljene obloge stavite na predeo stomaka.
.jpg)
Oblozi su takođe delotvorni
Druga alternativa je da uzmete jednu kašiku soka od aloe vere na svaka tri dana, a to će vam olakšati bolove.
Ako čaj iz nekog razloga nikako nije opcija za vas, možete posuti sledeće biljke na vašu hranu: cimet, đumbir, beli luk, majčinu dušicu i sveže samlevene semenke lana. Ako se odlučite za seme lana, ne uzimajte više od četiri kašike dnevno.
Aromaterapija i masaža uljima
Aromaterapija eteričnim uljima odličan je metod za borbu sa grčevima, a ulje lavande je najbolji izbor.
Pomešajte u maloj bočici četiri kapi eteričnog ulja lavande i po dve kapi ulja kamilice, geranijuma i majorana sa malo soli i udišite svaki put kada osetite neprijatne grčeve.
Ista četiri ulja mogu se koristiti za masažu. Nanesite ih na stomak i donji deo leđa, a onda prekrijte nekim izvorom toplote, termoforom ili flašom vruće vode.
Druga kombinacija koja se može koristiti za masažu je četiri kapi ulja lavande, dve kapi žalfije, dve kapi ruže i osmina šolje bademovog ili maslinovog ulja. Ovo bi trebalo da se utrljava svakodevno u stomak nedelju dana pre početka ciklusa.
Ove tretmane možete naizmenično menjati dok ne pronađete lek koji je najbolji za vas, a onda ponavljajte po potrebi i naravno sledeći naše savete.
Druga kombinacija koja se može koristiti za masažu je četiri kapi ulja lavande, dve kapi žalfije, dve kapi ruže i osmina šolje bademovog ili maslinovog ulja. Ovo bi trebalo da se utrljava svakodevno u stomak nedelju dana pre početka ciklusa.
Ove tretmane možete naizmenično menjati dok ne pronađete lek koji je najbolji za vas, a onda ponavljajte po potrebi i naravno sledeći naše savete.
Komentari (0)