Sve je više parova koji se razvode, sve je više dece koja zbog toga pate. Ovih nekoliko saveta stručnjaka pomoći će deci da kroz razvod roditelja prođu što bezbolnije – jer bezbolno ne može.
Koliko god da imaju godina, razvod roditelja deci će teško pasti. Međutim, terapeuti i eksperti imaju nekoliko saveta kako da deca malo lakše podnesu to što se mama i tata razvode.
Imajte osobu od poverenja
“Bez obzira na to koliko ima godina, dete ponekad preplave emocije, od tuge do besa. Zato je važno da imaju nekoga ko može da ih sasluša, posavetuje, pomogne im da razumeju svoja osećanja”, kaže psihoterapeutkinja Suzan Stifelman.
Ne stajte na jednu stranu
“Često jedno ili oboje roditelja pokušavaju da razgovaraju sa detetom o razvodu, pričajući samo svoju stranu priče. Ponekad čak pokušavaju da time osvoje simpatije deteta, da postignu da ono bude na njihovoj strani. Međutim, deca ne bi trebalo da se mešaju u to, to nije njihova drama, već problem roditelja”, kaže Rozalind Sedaka, autorka knjige “Kako da kažem deci za razvod?”
Postavite granice
“Većina tinejdžera i odraslih čiji se roditelji razvode, osećaju kombinaciju ljutnje, krivice i izdaje. Čak iako ste tehnički odrasla osoba, potrebna vam je informacija, saosećanje, razuverenje od roditelja. Takođe vam je potrebna sloboda da izrazite svaku svoju emociju, uključujući i bes, a da ne morate da se osećate krivim, da stajete na jednu stranu ili se nalazite negde u sredini”, kaže psihoterapuet Kejt Šarf.
Brinite o sebi
“Zabavljajte se, izlazite sa prijateljima, brinite o sebi. Jedini način da budemo tu za druge je da brinemo o sebi”, savetuje terapeut Barbara Desmarais.
Pitajte roditelje da razmisle o budućnosti
“Kada su se mama i tata venčali, bili su jedno drugom podrška. Sada kada su bolesni ili im treba pomoć, umesto da se oslanjaju jedno na drugo, okrenuće se deci. Bez obzira na to što žele da budu tu za svoje roditelje, njihov život će se bez sumnje promeniti. Pre nego što to postane problem, možda će pomoći da sa svojim roditeljima iskreno razgovarate i pitate ih kakvi su im planovi za budućnost. Šta će se desiti kada se razbole? Ovaj razgovor će svima pomoći da donesu važne odluke”, smatra Kristina Mek Gi, autorka knjige “Parenting Apart”.
Podržite ih
“Razvod je težak, uznemirujuć proces. Roditeljima će pomoći ako im pružite podršku, samo neka granice budu jasne”, kaže psiholog i socijalni radnik Pegi Kruger Tiz.
Ne pritiskajte ih
“Prirodno je da pokušavate da shvatite šta se to desilo, šta je izazvalo probleme u porodici. Nažalost, informacije koje će vam roditelji dati će biti ‘filtrirane’ od strane jednog roditelja. To će samo stvoriti konfuziju i povrediti vas. Veze su komplikovane i ne završavaju se zbog jednog konkretnog trenutka. Neće vam pomoći to što pokušavate da sakupite više informacija jer nikada nećete moći potpuno da razumete zašto je došlo do razvoda roditelja. Bez obzira na to šta vam kažu, verovatno ni vaši roditelji ne znaju tačno kako je do toga došlo”, kaže psihoterapeut Geri Numan.
Brinite o zdravlju
“Oduprite se iskušenju da ne jedete, da se prejedate, pijete alkohol… Ako se prepustite osećanju tuge i očaja, izgubićete sebe”, kaže Suzan Stifelman.
Razmislite o savetovanju
“U zavisnosti od okolnosti, razmislite o tome da potražite savet od stručnjaka. Ako nakon 25 godina otkrijete da vaš otac nije kakav ste mislili da jeste, to može da vam poremeti čitav svet. Sa druge strane, ako je situacija takva da je razvod najbolje rešenje za sve, možda vam ne treba pomoć, ali će vam trebati neko vreme da se naviknete na novonastalu situaciju. Dajte sebi vremena da tugujete, da izrazite osećanja, da se prilagodite novoj realnosti”, kaže Desmaraisova.
Trebaće vam vremena
“Potrebno je vreme da se prilagodite ovim promenama, ali uspećete. Oslonite se na prijatelje, ostanite u kontaktu sa oba roditelja, brinite o sebi i uspećete da nađete izlaz iz oluje”, kaže Stifelmanova.
Komentari (0)