Pet predloga za zimske obroke za bebe

Nutricionistkinja Tena Niseteo preporučuje vam pet mirisnih i ukusnih recepata za zimske kašice koje možete ponuditi bebi već na početku dohrane. Neke od ovih voćnih, povrćnih i žitnih kašica bebi možete servirati i za božićne praznike tako da i vaša beba doživi pravi praznični ugođaj.

Ručak za bebe (od šest meseci): 

Sastojci:

60 g kuvanog krumpira

30 g spanaća

30 g kelerabe

Priprema:

Skuvajte mladi krompir na kockice, kelerabu i spanać. Procedite kuvano povrće i viljuškom ga izgnječite u kašicu.

Birajte neprksano voće 
 

Sastojci:

70 g kuvane jabuke

70 g kuvane kruške

2 keksa bez šećera

1/4 čajne kašičice cimeta   

Priprema:

Jabuku i krušku ogulite i skuvajte. Izgnječite viljuškom i sve zajedno zgusnite s dva drobljena keksa, začinite s prstohvatom cimeta… i mirisna božićna kašica za najmlađe je tu.

Riblje-povrćna kašica: “Oslić na belo” – Badnjak za bebe (od devet meseci)

Sastojci:

40 g oslića

 50 g krompira

mali režanj belog luka

sipena kašika maslinovog ulja

Priprema:

Na sitno naseckajte režanj belog luka i prodinstajte ga na supenoj kašici maslinovog ulja. Dodajte decilitar vode i na male kockice naseckani mladi krompir.
 

Kuvajte tri do pet minuta i u posudu dodajte očišćeni (dobro očistite oslić od kostiju i proverite!) i na sitnije iseckani filet oslića, pred sam kraj dodajte jelu prstohvat seckanog peršuna.
 

Kuvajte dok oslić i krompir nisu gotovi i dodatno izgnječite jelo viljuškom. Ako je potrebno dodajte još par kapi maslinovog ulja.

Mlečno-žitno- voćni obrok (od 11 meseci)

Sastojci:

100 g svežeg kravljeg sira

80 g kuvanog griza

50 g narandža ili mandarina

1 čajna kašičica agavinog sirupa
Prstohvat cimeta   

Za laku noć

Priprema:

Skuvajte griz na vodi u ređoj varijanti

U sveži kravlji sir dodajte griz i dobro izmešajte

Ogulite mandarinu ili narandžu ili iscedite sok i pomešajte s agavinim sirupom (za starije dete može i med) te dodajte siru i grizu

U kašicu dodajte prstohvat cimeta

Mlečni obrok za laku noć (od jedne  godine)

Sastojci:

150 ml mleka

1 čajna kašika meda

30 g prosa

Prirodna aroma vanilije

Prstohvat cimeta   

Priprema:

Skuvajte proso na vodi ili operite proso i skuvajte ga na mleku