Ako nemate vremena za komplikovane obroke, ove namirnice će vas spasiti da deci spremite zdrav i brz obrok.
Jutarnji obroci
Sladoled napravljen od jogurta i voća uvek bi trebala imati u zamrzivaču. Ovo je odlična opcija za doručak kada shvatiš da je frižider prazan, a deca će biti oduševljena sladoledom posle buđenja.
Žitarice u svim bojama, oblicima i ukusima uvek bi trebale biti dostupne deci.
Smrznuto voće odlično je kada ostaneš bez svežeg, a želiš detetu pripremiti smuti.
Ovsena kaša hranjiv je doručak koji će dati detetu energije. Ako ujutro nemaš dovoljno vremena za kuvanje, učini to prethodni dan i ujutro samo izvadi z frižidera.
Ovakva porodična kuvanja organizujte vikendom
Voće je uvek dobro imati nadohvat ruke. Neka voće na vidljivom mestu bude prethodno oprano, tako da dete uvek kada se seti može u prolazu uzeti željenu voćku.
Uvek imaj nekoliko parčadi hleba u zamrzivaču. Ako ujutro shvatiš da nemaš hleba onaj iz zamrzivača vrlo brzo će se odmrznuti u tosteru i poslužiti kao odličan tost.
Večernji obroci
Smrznuti pileći file bez kostiju odličan je izbor za brzinsku večeru. Čak i napola smrznuto meso ćete uspešno iseći na kriške, posoliti i pobiberiti i baciti na tavu na svega nekoliko minuta.
Dodajte salatu na tanjir i imate zdravu i ukusnu večeru. Žitarice koje se kratko kuvaju poput kuskusa ili prosa odličan su izbor za večeru. Gotove u svega desetak minuta, odlična su večera uz malo povrća.
Smrznute lazanje odličan su izbor ako želite jednom nedeljno preskočiti zdravu večeru. Kada pripremate lazanje za ručak, usput pripremite i manju posudu koju ćete zamrznuti i ispeći kada se zaželite lazanja u večernjim satima.
Začinsko bilje, ono sveže ili zamrznuto uvek će dobro doći. Brzinska testenina sa sosom od paradajza će uz dodatak bosiljka ili origana dobiti sasvim novo lice.
Supa iz kesice nije najsrećnije rešenje, ali je svakako bolje od nikakvog kada se zaželite pojesti nešto toplo kašikom.
Komentari (0)